Una investigación con más de 66.000 personas del Reino Unido reveló que la manera en que se acumula el ejercicio diario importa tanto como la cantidad. Por qué el patrón del movimiento tiene un peso propio sobre la salud cerebral.
Una caminata de 13 minutos a paso rápido, sin pausas, reduce en un 72% el riesgo de desarrollar demencia en el futuro.
Este hallazgo proviene de un nuevo estudio publicado en la revista Translational Psychiatry que analizó los datos de más de 66.000 personas en el Reino Unido y llegó a una conclusión: no solo importa cuánto se mueve una persona, sino cómo lo hace.
La investigación demostró que las personas que acumulan su actividad física en bloques continuos, sin interrupciones, tienen un riesgo considerablemente menor de sufrir demencia, depresión y ansiedad.
